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अगर आप भी खाते हैं सुबह खाली पेट भीगे चने, तो यह खबर जरूर पढ़ें

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देशी चना न्यूट्रिएंट्स के मामले में बादाम जैसे महंगे ड्राय फ्रूट्स से ज्यादा फायदेमंद होता है। भिगोए हुए चने में प्रोटीन, फाइबर, मिनरल और विटामिन्स खूब होते हैं जो कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ हेल्दी रहने में भी हेल्पफुल होते हैं। देशी चने की बात की जाए तो ये आपको बादाम और काजू जैसे मंहगे से खाद्य से भी ज्यादा फायदेमंद होता है।
शायद आपको पता भी नहीं होगा कि इसमें प्रोटीन, विटामिंस और फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। जो कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ हेल्दी रहने में भी हेल्पफुल होते हैं। वैसे तो हर व्यक्ति के लिए चने खाने के अपने फायदे हैं, लेकिन खासकर पुरुषों को तो ये जरूर खाने चाहिए। चना शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है।


बगैर नमक डाले चबा-चबाकर खाने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग होती है। खुजली, रैशेज़, जैसी स्किन प्रॉब्लम दूर होती हैं।

 रातभर भिगे हुए चनों से पानी को अलग कर उसमें अदरक, जीरा और नमक को मिक्स कर खाने से कब्ज और पेट दर्द से राहत मिलती है।


अगर आप दुबले हैं तो भीगे हुए चने आपके शरीर में मांस बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना एक मुट्ठी चने खाकर आप अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं।